鮭魚番茄花椰蔬菜湯

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽
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鮭魚番茄花椰蔬菜湯

食材清單

鮭魚丁90g、番茄1顆、綠花椰菜80g、白花椰菜80g、嫩豆腐80g、香菇25g、木耳20g、洋蔥25g、黑胡椒

份量建議

1大碗約560ml;鮭魚90g內,花椰菜可增加飽足。

做法步驟

番茄與洋蔥少油炒出紅湯;加水後放白花椰菜煮軟並壓碎部分;放綠花椰、香菇、木耳與豆腐;鮭魚丁最後小火煮熟;撒黑胡椒。