香菇雞絲高麗菜蛋花湯 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#茼蒿#山椒#拌麵#大型香菇#烏龍茶#醋漬洋蔥#餐盤#滑炒#鴨胸#泡菜#肉捲#果醋#沙拉#釀菜#烘蛋搜尋 香菇雞絲高麗菜蛋花湯 食材清單雞胸絲90g、蛋1顆、高麗菜130g、香菇30g、金針菇40g、木耳20g、嫩豆腐100g、青蔥 份量建議1大碗約540~650ml;以原型蛋白和大量蔬菜作主體,若搭配主食建議減半。 做法步驟依序完成:煮香菇木耳高麗菜、放金針菇豆腐雞絲、淋蛋花、撒青蔥、盛碗;少油炒香、清湯慢煮,不加糖、太白粉、粉絲、丸餃、泡麵或濃縮湯粉。 主要食材#豆腐#雞胸肉#雞蛋#香菇#高麗菜口味/調味#台式料理型態/用途#湯品#鍋物