減脂食譜大全 分享控糖、減脂、高蛋白與少油少糖的家常料理食譜,整理食材、份量與做法,讓你輕鬆找到日常健康飲食的料理靈感。歡迎投稿分享你的家常食譜,審核通過後公開! + 我要投稿減脂食譜 熱門食譜標籤隨機 15 個#大型香菇#黑豆#水餃#拼盤#中卷#麻油#煎烤#烤甜椒#冬瓜#煲#水煮#滷#烏龍茶#豆豉#湯品搜尋 熱門食譜最新食譜清除標籤篩選 × 主要食材:蕎麥麵乾重 正在顯示所有含有「蕎麥麵乾重」的食譜,可用上方「熱門食譜/最新食譜」切換排序。 番茄蝦仁半份蕎麥湯麵 蕎麥麵乾重金針菇蝦仁番茄 主蛋白:蝦仁120g;主食控量:蕎麥麵乾重35g... 日式冷蕎麥半份雞絲沙拉麵 海帶芽小黃瓜紫高麗菜蕎麥麵乾重 主蛋白:雞胸絲120g;日韓麵食改造主體:蕎麥麵... 昆布牛肉半份蕎麥冷麵 牛肉小黃瓜蕎麥麵乾重香菇 主蛋白:瘦牛肉片120g;主食控量:蕎麥麵乾重3... 昆布牛肉半份蕎麥便當冷麵 蕎麥麵乾重香菇海帶芽牛肉 主蛋白:瘦牛肉片120g;拌麵便當主體:蕎麥麵乾... 蒜辣雞柳半份蕎麥炒麵 韭菜花蕎麥麵乾重雞胸肉木耳 主蛋白:雞柳130g;主食控量:蕎麥麵乾重35g... 海帶芽豆腐半份蕎麥冷湯麵 雞蛋番茄海帶芽蕎麥麵乾重 主蛋白:嫩豆腐150g、雞蛋1顆;主食控量:蕎麥... 日式山藥蕎麥風蛋花半份麵 豆腐雞蛋海帶芽山藥絲 主蛋白:雞蛋2顆、豆腐80g;日韓麵食改造主體:... 藥膳雞柳半份蕎麥湯麵 蕎麥麵乾重雞胸肉木耳香菇 主蛋白:雞柳120g;主食控量:蕎麥麵乾重30g...