鮪魚苦瓜昆布鍋
食材清單
鮪魚 180克、苦瓜 80克、蘑菇 80克、昆布 5克、薑 8克、芹菜 50克；調味：清湯 700毫升、薄鹽醬油 1茶匙、米酒 1茶匙。
份量建議
2人份；每人固形食材約200～250克，湯量約250～300毫升。以吃料為主、湯不喝完；若另配主食，每人熟飯約1/3碗。
做法步驟
1. 將鮪魚洗淨、擦乾並確認魚刺。將苦瓜、蘑菇、昆布、薑與芹菜洗淨並依料理需要切好。 2. 以昆布、番茄、蘿蔔或菇類煮成清湯底。 3. 先放入耐煮的苦瓜、蘑菇與芹菜煮至半熟。 4. 加入鮪魚煮熟，並隨時撇除浮油。 5. 放入葉菜、豆腐或其餘配料，薄鹽調味。 6. 不加加工火鍋料與大量沙茶；食用時吃料為主、湯少喝。