麻香魚片花枝木耳拌菜 2026-07-25自媒體筆記👁 2 次瀏覽 麻香魚片花枝木耳拌菜 食材清單主蛋白:魚片100g、花枝80g|配菜:木耳50g、小黃瓜80g、豆芽60g、洋蔥30g、香菜少許|風味主軸:花椒麻香|調味:花椒粉少許、白醋、蒜末、薄鹽醬油半小匙 份量建議1人份;可當冷盤主菜,避免搭配甜辣醬。 做法步驟1. 魚片與花枝分別用薑水快速燙熟。 2. 木耳與豆芽川燙後放涼,小黃瓜切片,洋蔥泡冰水。 3. 調白醋、蒜末、花椒粉與半小匙薄鹽醬油。 4. 將魚片、花枝與蔬菜放入大碗輕拌。 5. 冷藏10分鐘,食用前撒香菜。 主要食材木耳魚片洋蔥豆芽小黃瓜