青醬豆皮魚肉冷盤

2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽
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成品圖

青醬豆皮魚肉冷盤

食材清單

魚肉120g、無炸豆皮60g、蘿蔓60g、花椰菜80g、小番茄5顆、杏鮑菇50g、九層塔少許、蒜末少許

份量建議

1人份;可當低醣義式冷盤

做法步驟

1. 魚肉蒸熟放涼,撕成大塊。
2. 無炸豆皮燙過去油味,切條。
3. 花椰菜與杏鮑菇汆燙後瀝乾。
4. 九層塔、蒜末、檸檬汁與少量橄欖油打成稀青醬。
5. 魚肉、豆皮與蔬菜排盤,淋少量青醬。

主要食材
料理型態/用途