番茄蒟蒻魚片冷拌 2026-07-25自媒體筆記👁 0 次瀏覽 番茄蒟蒻魚片冷拌 食材清單熟白肉魚片100g、番茄1顆、蒟蒻絲100g、小黃瓜60g、木耳30g、豆芽50g、洋蔥20g、蔥薑醋汁 份量建議1人份;可作為無飯冷便當,蒟蒻絲需充分沖洗。 做法步驟1. 魚片以薑片蒸熟後放涼,剝成大片。 2. 蒟蒻絲汆燙2分鐘去味,豆芽與木耳燙熟放涼。 3. 番茄切丁,小黃瓜切絲,洋蔥泡冰水去辛辣。 4. 用白醋、檸檬汁、蔥末、薑末與少量薄鹽醬油調成酸香汁。 5. 全部食材拌勻,冷藏10分鐘更入味。 主要食材蒟蒻木耳番茄小黃瓜白肉魚口味/調味番茄酸香料理方式涼拌