無糖豆漿咖哩蒸魚碗

2026-07-25自媒體筆記👁 2 次瀏覽
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食譜教學圖
成品圖

無糖豆漿咖哩蒸魚碗

食材清單

主蛋白:魚片120g、雞蛋半顆蛋液。配菜:花椰菜100g、杏鮑菇50g、洋蔥30g、木耳30g、青江菜60g。調味:無糖豆漿120ml、咖哩粉1小匙、薑末少許、鹽一小撮。

份量建議

1人份;不搭飯也有濃郁感,適合想戒咖哩飯時替代。

做法步驟

1. 無糖豆漿加入咖哩粉、薑末和半顆蛋液拌勻。
2. 碗底放花椰菜、杏鮑菇、洋蔥與木耳。
3. 魚片放上,倒入豆漿咖哩液。
4. 碗口蓋盤,電鍋外鍋半杯水蒸熟。
5. 起鍋放青江菜悶一下,拌成濃湯碗。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途