薑蔥絲瓜豆腐魚片 2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#烏梅#剝皮辣椒#玉米筍#香草#柚子#蒸盒#豬心#蛋捲#千張#煎餅#生菜包#鳳梨#魚香#鹹冬瓜#海藻麵搜尋 薑蔥絲瓜豆腐魚片 食材清單主蛋白:魚片110g、嫩豆腐100g。配菜:絲瓜120g、鴻喜菇50g、木耳30g、青江菜60g、洋蔥20g。風味:薑片、蔥花、清甜絲瓜。調味:米酒1小匙、鹽極少量。 份量建議1人份;湯汁多但不含澱粉,適合晚餐。 做法步驟1. 絲瓜去皮切塊,豆腐切厚片。2. 深盤放豆腐、絲瓜、鴻喜菇、木耳與洋蔥。3. 魚片以薑片、米酒去腥後鋪上。4. 蒸8分鐘至絲瓜出汁。5. 起鍋加入青江菜或另燙擺盤,撒蔥花。 主要食材#絲瓜#豆腐#鴻喜菇#魚片#青江菜