青花椒酸菜魚片低醣版 2026-07-25自媒體筆記👁 3 次瀏覽 青花椒酸菜魚片低醣版 食材清單白肉魚片120g、低鈉酸菜50g、白菜100g、豆芽80g、木耳40g、金針菇50g、青花椒少許、薑片3片 份量建議1人份;酸菜需沖洗降低鹽分,不喝完湯更適合控壓。 做法步驟1. 酸菜沖洗後切段,魚片以胡椒和薑汁醃5分鐘。 2. 鍋中放薑片、酸菜與水煮出酸香。 3. 加入白菜、豆芽、木耳和金針菇煮熟。 4. 放魚片小火燙熟。 5. 撒少量青花椒提香,不淋熱油。 主要食材青花椒白菜豆芽白肉魚口味/調味花椒料理型態/用途主菜