椒麻海帶絲魚片冷拌麵 2026-07-25自媒體筆記👁 2 次瀏覽 椒麻海帶絲魚片冷拌麵 食材清單魚片120g、海帶絲120g、小黃瓜60g、豆芽60g、木耳30g、洋蔥30g、番茄半顆、花椒粉少許 份量建議1人份;椒麻用香氣不靠油量,適合夏季 做法步驟1. 海帶絲沖洗後汆燙,豆芽與木耳燙熟。 2. 魚片汆燙熟後放涼。 3. 小黃瓜與洋蔥切絲,番茄切片。 4. 花椒粉、醋、少量薄鹽醬油與幾滴香油拌成醬。 5. 海帶絲鋪底,放蔬菜與魚片拌勻。 主要食材海帶絲木耳魚片豆芽小黃瓜口味/調味椒麻料理方式涼拌料理型態/用途拌麵