昆布蛤蜊白菜開放吐司 2026-07-20自媒體筆記👁 6 次瀏覽 昆布蛤蜊白菜開放吐司 食材清單全麥吐司1片;蛤蜊肉80g;白菜70g;海帶芽30g;金針菇50g;洋蔥25g;小番茄3顆;昆布粉少許;薑絲少許 份量建議1人份;吐司1片,蛤蜊肉80g,蔬菜約260g 做法步驟1. 蛤蜊蒸熟取肉,湯汁只保留1小匙提鮮。2. 白菜、金針菇與海帶芽汆燙瀝乾。3. 薑絲與昆布粉拌入蛤蜊與蔬菜。4. 吐司烤脆後鋪白菜,再放蛤蜊、菇類、番茄與海帶芽。 主要食材白菜蛤蜊昆布海帶芽全麥吐司料理型態/用途吐司