皮蛋秋葵豆腐滑口盤 2026-07-11自媒體筆記👁 10 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#鳳梨#客家#娃娃菜#胡麻#大片生菜#泡菜#鴨賞#湯麵#乾鍋#水煮#蒸蛋#桑葉#陳皮#三杯#滷味搜尋 皮蛋秋葵豆腐滑口盤 食材清單皮蛋 1 顆;嫩豆腐 1/2 盒;秋葵 6 根;黑木耳 50g;番茄 1/2 顆;海帶芽少許;雞胸絲 80g;柴魚片少許可省略;米醋 1 大匙 份量建議1 人份;豆腐與雞胸雙蛋白,秋葵增加滑口 做法步驟1. 秋葵汆燙後切小段。2. 雞胸撕絲,木耳燙熟切絲。3. 豆腐切塊,番茄切丁,海帶芽泡開。4. 皮蛋切丁與米醋拌勻。5. 盤中放豆腐、秋葵與雞絲。6. 加木耳海帶芽,最後鋪皮蛋醋醬。 主要食材#豆腐#雞胸肉#木耳#秋葵#皮蛋