皮蛋味噌豆腐菇菇杯

2026-07-11自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言
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皮蛋味噌豆腐菇菇杯

食材清單

皮蛋 1/2 顆;板豆腐 1/2 盒;鴻喜菇 60g;杏鮑菇 60g;小白菜 2 株;海帶芽少許;番茄 1/2 顆;低鹽味噌 1 小匙;無糖豆漿 50ml

份量建議

1 人份;豆腐為主蛋白,味噌與皮蛋少量提味

做法步驟

1. 菇類乾鍋炒香後放涼。2. 小白菜汆燙切段,海帶芽泡開。3. 豆腐壓碎成泥,加入無糖豆漿與低鹽味噌拌滑。4. 皮蛋切小丁拌入豆腐泥。5. 杯底鋪蔬菜與菇類。6. 上層放皮蛋味噌豆腐泥,搭番茄丁。

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