皮蛋味噌豆腐菇菇杯 2026-07-11自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#泡菜#昆布#麻油#蛋捲#湯品#冬瓜#牛排#寒天#烤#滷#中卷#煎烤#滷味#脆筍#孜然搜尋 皮蛋味噌豆腐菇菇杯 食材清單皮蛋 1/2 顆;板豆腐 1/2 盒;鴻喜菇 60g;杏鮑菇 60g;小白菜 2 株;海帶芽少許;番茄 1/2 顆;低鹽味噌 1 小匙;無糖豆漿 50ml 份量建議1 人份;豆腐為主蛋白,味噌與皮蛋少量提味 做法步驟1. 菇類乾鍋炒香後放涼。2. 小白菜汆燙切段,海帶芽泡開。3. 豆腐壓碎成泥,加入無糖豆漿與低鹽味噌拌滑。4. 皮蛋切小丁拌入豆腐泥。5. 杯底鋪蔬菜與菇類。6. 上層放皮蛋味噌豆腐泥,搭番茄丁。 主要食材#杏鮑菇#皮蛋#豆腐#鴻喜菇#豆漿口味/調味#味噌