芝麻瘦肉片芹菜木耳冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽 芝麻瘦肉片芹菜木耳冷拌 食材清單主蛋白:豬里肌瘦肉片;配菜:芹菜、木耳、豆芽、小黃瓜、番茄、洋蔥;風味:芝麻白胡椒蒜醋;調味:白芝麻、白胡椒、米醋、蒜末 份量建議1人份;瘦肉片100g,蔬菜300g 做法步驟瘦肉片不抓粉,直接以薑片水涮熟;芹菜、豆芽、木耳快速汆燙,小黃瓜與番茄切好;米醋、蒜末、白胡椒與芝麻調味;肉片與蔬菜放涼後輕拌。 主要食材豬里肌木耳豆芽芹菜小黃瓜口味/調味芝麻料理方式涼拌