杏仁豆皮鮭魚番茄冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 杏仁豆皮鮭魚番茄冷拌 食材清單主蛋白：鮭魚、豆皮；配菜：番茄、小黃瓜、木耳、洋蔥、花椰菜；風味：檸檬杏仁蒔蘿感；調味：杏仁碎、檸檬汁、黑胡椒、香草粉少量 份量建議1人份；鮭魚80g，豆皮半張，蔬菜300g，杏仁5g 做法步驟鮭魚少油煎或烤熟放涼；豆皮汆燙切絲；花椰菜蒸熟，木耳汆燙，番茄小黃瓜切塊；用檸檬汁、黑胡椒與香草粉調味，最後撒杏仁碎。 主要食材小黃瓜木耳番茄豆皮鮭魚口味／調味芝麻料理方式涼拌
