芝麻雞絲秋葵菇菇冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 芝麻雞絲秋葵菇菇冷拌 食材清單主蛋白：雞胸；配菜：秋葵、鴻喜菇、木耳、番茄、小黃瓜、洋蔥；風味：芝麻蒜胡椒；調味：熟芝麻、蒜末、米醋、黑胡椒 份量建議1人份；雞胸100g，秋葵6根，蔬菜250g 做法步驟秋葵汆燙後切段；鴻喜菇與木耳燙熟放涼；雞胸蒸熟撕絲；蒜末、米醋、黑胡椒與芝麻拌成清爽醬；所有食材輕拌避免秋葵過度出黏。 主要食材雞胸肉木耳番茄鴻喜菇秋葵口味／調味芝麻料理方式涼拌
