芝麻鯛魚片青江菜拌盤 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 芝麻鯛魚片青江菜拌盤 食材清單主蛋白：鯛魚片；配菜：青江菜、木耳、豆芽、番茄、洋蔥、海帶芽；風味：芝麻薑汁昆布；調味：熟芝麻、薑汁、米醋、少量昆布水 份量建議1人份；鯛魚片120g，蔬菜300g 做法步驟鯛魚片以薑片水低溫燙熟，放涼後保持大片；青江菜與豆芽汆燙，木耳切絲，海帶芽泡開；薑汁、米醋、昆布水與芝麻調醬；蔬菜鋪底，放魚片淋醬。 主要食材木耳番茄鯛魚青江菜豆芽口味／調味芝麻
