薑醋豬里肌水煮蛋木耳盤

2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽
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薑醋豬里肌水煮蛋木耳盤

食材清單

主蛋白:豬里肌薄片、水煮蛋;配菜:木耳、青江菜、筍絲、洋蔥、番茄;風味主軸:薑醋暖香;減醣技巧:醋香提味不加糖。

份量建議

1人份:豬里肌100g、水煮蛋1顆、蔬菜300g。

做法步驟

1.豬里肌切薄片,薑水燙熟。2.水煮蛋切片。3.木耳、青江菜、筍絲燙熟放涼。4.薑泥、米醋、白胡椒與少量低鈉醬油調醬。5.肉片、蛋與蔬菜分層擺盤後淋醬。