咖哩香菇木耳雞絲冷拌

2026-06-18自媒體筆記👁 4 次瀏覽
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咖哩香菇木耳雞絲冷拌

食材清單

主蛋白:雞胸120g。配菜:香菇、黑木耳、花椰菜、高麗菜、洋蔥。風味:乾香咖哩。減醣技巧:用咖哩粉不使用咖哩塊。

份量建議

1人份;雞胸120g,蔬菜320g,咖哩粉約1小匙。

做法步驟

雞胸蒸熟撕絲;香菇乾鍋煎香,木耳、花椰菜、高麗菜燙熟;洋蔥切絲;咖哩粉用少量熱水、米醋、蒜末與低鈉醬油調開,放涼後與雞絲和蔬菜拌勻。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途