香菇雞絲豆腐皮冷拌卷

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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香菇雞絲豆腐皮冷拌卷

食材清單

主蛋白:雞胸100g、豆腐皮60g;配菜:香菇、小黃瓜、木耳、豆芽、青江菜;風味:蒜醋胡椒;減醣技巧:豆腐皮取代餅皮。

份量建議

1人份;可做4小卷,雞胸100g,豆腐皮60g,蔬菜250g。

做法步驟

雞胸蒸熟撕絲;豆腐皮燙軟後攤開;香菇、木耳、豆芽、青江菜燙熟瀝乾,小黃瓜切條;蒜末、米醋、白胡椒、少量醬油調醬,將雞絲蔬菜拌勻後包入豆腐皮,切段冷盤呈現。