薄荷檸檬魚片小黃瓜冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽 薄荷檸檬魚片小黃瓜冷拌 食材清單主蛋白:白肉魚片120g;配菜:薄荷葉、小黃瓜、洋蔥、豆芽、番茄、木耳;風味:薄荷檸檬;減醣:用香草清香取代甜醬 份量建議1人份;魚片120g,蔬菜330g 做法步驟魚片以薑水燙熟放涼;豆芽、木耳汆燙,小黃瓜切薄片,洋蔥泡水;薄荷葉切碎與檸檬汁、米醋、少量鹽拌成清汁,與蔬菜拌好後放魚片。 主要食材番茄洋蔥小黃瓜白肉魚口味/調味檸檬料理方式涼拌