海帶芽雞蛋豆腐盤

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

海帶芽雞蛋豆腐盤

食材清單

蛋2顆、嫩豆腐120g、海帶芽15g、小黃瓜60g、黑木耳25g、生菜60g、番茄半顆、昆布醋1茶匙、白胡椒

份量建議

1人份;蛋2顆或蛋1顆加蛋白1份,豆腐120g。

做法步驟

蛋煮成溏心蛋或水煮蛋切半;嫩豆腐汆燙放涼,木耳汆燙切絲;海帶芽泡開後與小黃瓜用昆布醋醃5分鐘,盤中鋪生菜、豆腐、番茄、木耳與雞蛋,最後放醋漬海帶芽。

主要食材
料理型態/用途