海帶芽雞絲小黃瓜罐沙拉 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 海帶芽雞絲小黃瓜罐沙拉 食材清單雞胸絲100g、海帶芽20g、小黃瓜90g、豆芽60g、黑木耳30g、番茄半顆、生菜60g、昆布醋1.5茶匙、白芝麻少許 份量建議1罐1人份;建議使用500ml玻璃罐,醬汁放底層。 做法步驟雞胸煮熟撕絲,豆芽與木耳汆燙後放涼;罐底先放昆布醋與海帶芽,再依序放小黃瓜、豆芽、木耳、番茄、雞胸絲和生菜;食用前倒扣搖勻,撒少量白芝麻。 主要食材小黃瓜雞胸肉木耳海帶芽豆芽料理型態/用途沙拉醃漬小菜