茶香蝦仁小黃瓜木耳杯 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#烤#紫蘇梅#滑炒#佛手瓜#麵食#捲餅#火鍋#蒸盒#麻油#秀珍菇#香茅末#飯類#主菜#泡菜#瘦肉搜尋 茶香蝦仁小黃瓜木耳杯 食材清單蝦仁90g、蛋白1顆、小黃瓜80g、黑木耳35g、番茄半顆、生菜70g、豆芽50g、決明子茶50ml、烏醋1茶匙、辣椒少許、白胡椒 份量建議1人份;蝦仁90g,蛋白1顆,脆蔬約235g。 做法步驟蝦仁與蛋白分別汆燙,蛋白切丁;木耳豆芽燙熟,小黃瓜和番茄切丁;決明子茶加烏醋、辣椒與胡椒做杯底醬,按生菜、木耳豆芽、蛋白、蝦仁、小黃瓜順序分層,吃前搖拌。 主要食材#小黃瓜#生菜#木耳#蝦仁#蛋白料理方式#醃漬料理型態/用途#醃漬小菜#茶飲