綠茶鮭魚海帶芽小黃瓜盤 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#無糖椰奶#奶昔#排骨#和風#沙拉#檸檬#清蒸#薄餅#比目魚#鱸魚#餐盤#便當#飯糰#鴨賞#魚香搜尋 綠茶鮭魚海帶芽小黃瓜盤 食材清單鮭魚90g、海帶芽20g、小黃瓜80g、豆芽60g、黑木耳25g、生菜70g、冷泡綠茶60ml、檸檬汁1茶匙、白胡椒 份量建議1人份;鮭魚90g,海帶芽與小黃瓜約100g,蔬菜總量約255g。 做法步驟鮭魚先蒸熟或乾煎放涼;海帶芽泡開,豆芽與木耳汆燙,小黃瓜切片;綠茶檸檬胡椒調成冷醃汁,先拌小黃瓜與海帶芽,再放鮭魚和生菜。 主要食材#小黃瓜#生菜#鮭魚#海帶芽#豆芽料理方式#醃漬料理型態/用途#醃漬小菜#茶飲