綠茶雞胸海帶芽豆芽盤

2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽
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綠茶雞胸海帶芽豆芽盤

食材清單

雞胸片110g、海帶芽20g、豆芽80g、小白菜60g、黑木耳25g、番茄半顆、綠茶60ml、米醋1茶匙、白胡椒、薑末少許

份量建議

1人份;雞胸110g,豆芽80g,海帶芽20g。

做法步驟

雞胸片用綠茶與薑末醃8分鐘後蒸熟放涼;豆芽、小白菜、木耳燙熟瀝乾,海帶芽泡開;用綠茶、米醋和胡椒調汁,先拌海帶芽與豆芽,再鋪上雞胸與番茄。