咖哩鮭魚海帶芽烤蔬盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#花椰米飯#沾醬#南洋#三杯#披薩#鱸魚#嫩豆腐#捲餅#芹菜#茶飲#苦瓜#炒#瓠瓜#醃漬小菜#醬料搜尋 咖哩鮭魚海帶芽烤蔬盤 食材清單鮭魚100g、海帶芽20g、白花椰菜90g、青江菜60g、香菇30g、洋蔥20g、咖哩粉3/4茶匙、檸檬皮少許 份量建議1人份;鮭魚約半掌至1掌心,搭配大量蔬菜平衡油脂。 做法步驟鮭魚表面擦乾,撒咖哩粉與檸檬皮;白花椰、香菇與洋蔥先入烤盤烤8分鐘,再放鮭魚烤7分鐘;最後加入泡開海帶芽與青江菜,用餘熱拌香。 主要食材#香菇#鮭魚#海帶芽#青江菜#白花椰菜口味/調味#咖哩料理方式#烤料理型態/用途#咖哩#烤盤