咖哩雞絲筍絲木耳涼盤 2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽 咖哩雞絲筍絲木耳涼盤 食材清單雞胸絲110g、筍絲50g、黑木耳35g、小黃瓜70g、豆芽60g、香菇30g、青江菜50g、咖哩粉1/2茶匙、烏醋1茶匙 份量建議1人份;高纖蔬菜量較多,適合午餐冷盤。 做法步驟雞胸蒸熟撕絲;筍絲先汆燙去酸味,木耳、豆芽、香菇、青江菜燙熟放涼;小黃瓜切絲;咖哩粉與烏醋調成酸香咖哩醬;所有食材抓拌後冷藏10分鐘。 主要食材小黃瓜雞胸肉木耳竹筍豆芽口味/調味咖哩料理方式涼拌料理型態/用途咖哩