咖哩鮭魚番茄蛋盅 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#蒜#蔥香#豆瓣#氣炸#羹#杏鮑菇#火鍋#花椰梗#水餃#義式#檸檬皮#檸檬#胡椒#串燒#糖醋搜尋 咖哩鮭魚番茄蛋盅 食材清單鮭魚塊70g、蛋1顆、番茄1顆、洋蔥20g、花椰菜70g、黑木耳20g、小白菜50g、香菇25g、咖哩粉1/2茶匙 份量建議1人份;鮭魚控量,番茄與蔬菜增加份量。 做法步驟番茄洋蔥少油炒出汁,加入咖哩粉拌成番茄咖哩底;鮭魚切小塊略煎定型;蛋液拌入香菇木耳與花椰菜,加入番茄底與鮭魚,蒸成蛋盅後放小白菜。 主要食材#雞蛋#番茄#鮭魚#洋蔥#花椰菜口味/調味#咖哩料理型態/用途#咖哩#蒸盅