咖哩鮭魚海帶芽蒸蛋盅

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽
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成品圖

咖哩鮭魚海帶芽蒸蛋盅

食材清單

鮭魚塊80g、蛋1顆、嫩豆腐80g、海帶芽15g、蘑菇40g、洋蔥20g、小白菜50g、黑木耳20g、咖哩粉1/2茶匙

份量建議

1人份;鮭魚油脂較高,建議搭配大量蔬菜並控制份量。

做法步驟

鮭魚切小塊以咖哩粉、檸檬汁少許抓醃;蘑菇洋蔥乾煸增香;蛋液加水打散後混入豆腐丁、海帶芽、木耳與小白菜;放入鮭魚塊蒸熟,表面撒白胡椒。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途