胡椒咖哩鮭魚小白菜花椰盤 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#滑炒#烤盒#白木耳#山藥塊#魚香#瓠瓜#海帶#豆干#便當#烤盤#雞胸肉#快炒#燴煮#蛤蜊#茶飲搜尋 胡椒咖哩鮭魚小白菜花椰盤 食材清單鮭魚100g、小白菜80g、白花椰菜100g、香菇30g、黑木耳20g、洋蔥20g、咖哩粉3/4小匙、黑胡椒少許 份量建議1人份；鮭魚100g，白花椰與青菜約2碗。 做法步驟鮭魚切塊撒黑胡椒後煎香；洋蔥與香菇炒出香氣，加入白花椰與咖哩粉快炒，放木耳與小白菜拌熟，最後把鮭魚塊回鍋輕拌。 主要食材#白花椰菜#小白菜#木耳#香菇#鮭魚口味／調味#咖哩#胡椒料理型態／用途#咖哩
