胡椒雞絲豆芽蛋煎餅 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 胡椒雞絲豆芽蛋煎餅 食材清單雞胸絲100g、蛋2顆、豆芽100g、黑木耳25g、小黃瓜50g、香菇25g、白菜50g、白胡椒少許 份量建議1人份;豆芽量多,適合高纖早餐。 做法步驟豆芽汆燙後切短擠乾,小黃瓜刨絲擠水,香菇、木耳、白菜切碎乾煸;雞胸絲與蛋液拌入白胡椒,把蔬菜鋪成薄餅狀小火煎熟。 主要食材小黃瓜雞胸肉雞蛋木耳豆芽口味/調味胡椒料理方式煎料理型態/用途早餐煎餅