蝦仁海帶芽蛋皮捲 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#金針菇#無糖椰奶#綠豆#絞肉#湯品#塔香#全穀#水餃#紫蘇梅#烤盤#奇亞籽#溫拌#佛手瓜#烤魚塊#海苔搜尋 蝦仁海帶芽蛋皮捲 食材清單蝦仁90g、蛋2顆、海帶芽15g、小黃瓜70g、黑木耳20g、豆芽60g、生菜50g、昆布粉少許、檸檬汁1茶匙 份量建議1人份;蝦仁90g,蛋2顆,蔬菜海藻約215g 做法步驟蝦仁汆燙放涼,海帶芽泡開,木耳與豆芽汆燙,小黃瓜切絲。蛋皮煎好後鋪生菜,放入蝦仁、海帶芽與蔬菜,撒昆布粉並淋檸檬汁後捲起。 主要食材#小黃瓜#雞蛋#蝦仁#海帶芽#豆芽料理型態/用途#早餐#捲餅#蛋餅