莎莎瘦牛紫洋蔥生菜沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 莎莎瘦牛紫洋蔥生菜沙拉 食材清單主蛋白:瘦牛肉片;配菜:紫洋蔥、番茄、蘿蔓、菇類、甜椒、海帶芽;醬汁:番茄莎莎、檸檬、黑胡椒 份量建議1人份;瘦牛肉片120g、蔬菜280g、莎莎醬3大匙 做法步驟瘦牛肉片用熱鍋快速乾煎或汆燙至七分熟;菇類乾煎出香氣;紫洋蔥泡冰水;番茄與甜椒切丁做莎莎;蘿蔓鋪底,放牛肉、菇與海帶芽,淋醬。 主要食材菇類番茄洋蔥牛肉生菜料理型態/用途沙拉