熱門食譜標籤隨機 15 個


海帶芽豆腐花椰梗冷湯麵
食材清單
主蛋白:嫩豆腐150g、雞蛋1顆;麵感替代:青花菜梗絲160g;配菜:海帶芽、番茄、木耳、小黃瓜、洋蔥;風味主軸:昆布烏醋冷湯
份量建議
1人份;青花菜梗絲160g,嫩豆腐150g、雞蛋1顆,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、麵、冬粉或吐司。
做法步驟
1. 青花菜梗削皮刨絲,汆燙後冰鎮。2. 雞蛋煮成水煮蛋切半。3. 海帶芽泡開,番茄切塊,小黃瓜、木耳、洋蔥切絲。4. 冷開水加少量昆布醬油、烏醋、白胡椒調冷湯。5. 碗中放花椰梗絲、豆腐、配菜和蛋,倒入冷湯。