南洋雞肉番茄彩蔬湯碗 2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽 南洋雞肉番茄彩蔬湯碗 食材清單主蛋白：雞胸肉120g；彩蔬丁主體：番茄丁150g、彩椒丁90g；配菜：蘑菇丁、白菜丁、豆芽、洋蔥丁、香菜；風味主軸：香茅檸檬酸香 份量建議1人份；番茄丁150g、彩椒丁90g，雞胸肉120g，配菜總量約250～350g；以彩蔬丁與低醣蔬菜增加份量；本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。 做法步驟香茅、番茄和蘑菇先煮湯，雞胸煮熟後再放彩椒與豆芽。 主要食材雞胸肉番茄甜椒蘑菇丁口味／調味南洋檸檬料理型態／用途湯品
