檸檬洋蔥鮮蚵溫沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 檸檬洋蔥鮮蚵溫沙拉 食材清單鮮蚵120g、洋蔥40g、小番茄6顆、蘆筍80g、鴻喜菇50g、生菜60g、檸檬汁1大匙、黑胡椒少許 份量建議1人份;可當午餐主菜沙拉。 做法步驟1. 鮮蚵汆燙熟透,瀝乾放溫。 2. 蘆筍與鴻喜菇汆燙後瀝乾。 3. 洋蔥泡冰水後瀝乾減辣。 4. 生菜鋪底,放上鮮蚵與溫蔬菜。 5. 淋檸檬汁、黑胡椒與少量橄欖油。 主要食材鮮蚵生菜番茄洋蔥蘆筍口味/調味檸檬料理型態/用途溫沙拉