酸辣木耳鮮蚵冷拌盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#千張#溫沙拉#味噌半小匙#板豆腐#沙茶#絲瓜#高麗菜#滷味#花椰梗#花椒#佛手瓜#胡椒#蘑菇丁#全穀#鳳梨搜尋 酸辣木耳鮮蚵冷拌盤 食材清單鮮蚵120g、黑木耳50g、小黃瓜80g、番茄半顆、洋蔥30g、香菜少許、蒜末5g、白醋1.5小匙、辣椒少許 份量建議1人份;冷盤需當餐食用,避免久放。 做法步驟1. 鮮蚵以滾水轉小火汆燙至熟,瀝乾放涼。 2. 木耳汆燙後切絲,小黃瓜拍裂切段。 3. 番茄與洋蔥切小塊。 4. 蒜末、白醋、辣椒與少量薄鹽醬油調醬。 5. 全部食材冷拌,冰5分鐘更入味。 主要食材#木耳#番茄#洋蔥#小黃瓜#鮮蚵口味/調味#酸辣料理方式#涼拌