蒜香白菜鮮蚵煲 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#紅燒#台式#汆燙#奶昔#排骨#抱子甘藍#海苔#拼盤#鴨胸#高麗菜#醃漬#鷹嘴豆#柚子#炒#肉捲搜尋 蒜香白菜鮮蚵煲 食材清單鮮蚵120g、大白菜150g、鴻喜菇60g、木耳30g、洋蔥40g、豆芽50g、蒜末8g、白胡椒少許 份量建議1人份;可搭配豆腐或花椰菜米。 做法步驟1. 鮮蚵洗淨瀝乾,白菜切大片。 2. 鍋中用1小匙油炒香蒜末與洋蔥。 3. 加白菜、鴻喜菇、木耳與豆芽燜出菜汁。 4. 放鮮蚵小火煮熟。 5. 撒白胡椒,讓自然菜汁成為湯底。 主要食材#鮮蚵#木耳#鴻喜菇#白菜#洋蔥口味/調味#蒜香料理方式#煲料理型態/用途#煲