淡菜白菜絲海味炒飯感 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#花椰米飯#水餃#拼盤#串燒#氣炸#沾醬#椒鹽#客家#汆燙#抹茶#鱸魚塊#蒸#羹#大黃瓜#溫拌搜尋 淡菜白菜絲海味炒飯感 食材清單淡菜120g、白菜絲150g、花椰菜米100g、雞蛋1顆、蘑菇60g、洋蔥30g、青蔥少許、木耳30g 份量建議1人份;白菜絲與花椰菜米取代米飯。 做法步驟1. 白菜切細絲,花椰菜切成米狀。 2. 乾鍋炒白菜絲與花椰菜米,炒到水分減少。 3. 加少量油炒香洋蔥、蘑菇與木耳。 4. 放淡菜拌炒,再加入白菜花椰菜米。 5. 加蛋液拌炒成炒飯感,最後撒青蔥。 主要食材#雞蛋#白菜#蘑菇#花椰菜米#淡菜料理方式#炒料理型態/用途#麵食