酸辣蛤蜊雞胸雙蛋白羹 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#檸檬#沾醬#醬料#煲#燴煮#水餃#烏龍茶#高麗菜#烤盒#雞腿肉#白花椰菜梗#拌麵#豆腐麵#蛋餅#煎烤搜尋 酸辣蛤蜊雞胸雙蛋白羹 食材清單主蛋白:蛤蜊200g、雞胸肉120g。 配菜:番茄、木耳、花椰菜、筍絲、小白菜。 風味主軸:番茄黑醋酸辣。 減醣技巧:雞胸切薄片快熟,花椰菜碎取代勾芡。 份量建議2人份;雞胸每人60g,蛤蜊每人約8至10顆。 做法步驟1. 雞胸切薄片,以白胡椒和少許米酒抓醃。 2. 番茄炒出汁,加水和花椰菜碎煮成羹底。 3. 放木耳、筍絲煮出酸辣湯口感。 4. 加蛤蜊,開口後放雞胸片燙熟。 5. 加黑醋、辣椒粉與小白菜完成。 主要食材#番茄#蛤蜊#花椰菜#雞胸肉#木耳口味/調味#酸辣料理型態/用途#羹