抹茶豆漿奶昔 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#日式#刈包#鷹嘴豆#全麥饅頭#孜然#便當#椒麻#滷味#湯麵#生菜包#蛋餅#全穀#溫沙拉#味噌#苦瓜搜尋 抹茶豆漿奶昔 食材清單無糖豆漿 260 ml;抹茶粉 1/2 茶匙;溫水 20 ml;嫩豆腐 50 g;冰塊適量 份量建議1 杯約 330 ml;抹茶含咖啡因,晚間不建議大量飲用。 做法步驟1. 抹茶粉用溫水攪散。2. 調理杯加入無糖豆漿、嫩豆腐和抹茶液。3. 加入冰塊。4. 攪打 12 秒。5. 倒入杯中。6. 不加抹茶糖漿或奶蓋。 主要食材#豆腐#豆漿料理型態/用途#茶飲#奶昔