冬季暖身減醣飲 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 冬季暖身減醣飲 食材清單無糖豆漿 220 ml；熱黑豆茶 100 ml；薑片 1 片；肉桂粉少許 份量建議1 杯約 320 ml；黑豆茶與豆漿都需無糖。 做法步驟1. 先泡好熱黑豆茶。2. 無糖豆漿加入薑片小火溫熱。3. 取出薑片。4. 將熱黑豆茶倒入豆漿。5. 撒上肉桂粉。6. 不加黑糖、蜂蜜或甜豆漿。 主要食材豆漿料理型態／用途飲品
