花椰菜苗小黃瓜綠飲 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#辣豆瓣#滷#抱子甘藍#火鍋#海藻麵#薏仁#豬心#鹹冬瓜#苦瓜#椒鹽#海苔#奶昔#高麗菜#夾餐#奧勒岡搜尋 花椰菜苗小黃瓜綠飲 食材清單花椰菜苗 25 g;小黃瓜 90 g;冷開水 300 ml;檸檬汁 1 茶匙;冰塊適量 份量建議1 杯約 330 ml;苗菜味道明顯,建議搭配小黃瓜降低生味。 做法步驟1. 花椰菜苗沖洗瀝乾。2. 小黃瓜切片。3. 調理杯加入冷開水、小黃瓜和花椰菜苗。4. 攪打 10~12 秒。5. 加入檸檬汁和冰塊。6. 短打後立即飲用。 主要食材#小黃瓜料理型態/用途#飲品