豆漿芝麻奇亞籽飲 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#炒#豬心#比目魚#餅乾#佛手瓜#滷味#雞胸#玉米筍#瓠瓜#雪裡紅#台式#冷泡茶#拌麵#快炒#山楂搜尋 豆漿芝麻奇亞籽飲 食材清單無糖豆漿 280 ml；熟黑芝麻粉 1/2 茶匙；奇亞籽 1/2 茶匙；冷開水 30 ml 份量建議1 杯約 310 ml；芝麻與奇亞籽都有油脂，份量需控制。 做法步驟1. 奇亞籽先用冷開水泡 10 分鐘。2. 黑芝麻粉用少量豆漿攪散。3. 倒入剩餘無糖豆漿。4. 加入泡開奇亞籽。5. 攪拌均勻。6. 靜置 2 分鐘後飲用。 主要食材#豆漿#奇亞籽口味／調味#芝麻料理型態／用途#飲品
