早餐飽足黑咖啡豆漿杯

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

早餐飽足黑咖啡豆漿杯

食材清單

黑咖啡 150 ml;無糖豆漿 150 ml;奇亞籽 1/2 茶匙;肉桂粉少許

份量建議

1 杯約 300 ml;奇亞籽先少量,避免腸胃不適。

做法步驟

1. 奇亞籽先用少量無糖豆漿泡 10 分鐘。2. 杯中倒入黑咖啡。3. 加入剩餘無糖豆漿。4. 放入泡開的奇亞籽。5. 撒少量肉桂粉。6. 攪拌後飲用,不額外加糖。

主要食材
料理型態/用途