味噌蒜香蝦仁花椰湯 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#醃漬#綠豆#芹菜#藥膳#海帶#雞胸#山椒#韓式#沾醬#早餐#嫩豆腐#拌麵#雞胗#薄餅#菠菜末搜尋 味噌蒜香蝦仁花椰湯 食材清單蝦仁8隻、低鹽味噌1茶匙、蒜末1/2茶匙、白花椰菜100g、綠花椰菜60g、嫩豆腐100g、蘑菇50g、木耳20g 份量建議1大碗約540~650ml;低鹽味噌建議1/2~1茶匙,若搭配主食建議減半。 做法步驟依序完成:炒蒜末蘑菇、煮白花椰並壓碎、加豆腐木耳綠花椰、下蝦仁、調開味噌、盛碗;味噌先用熱湯調開後再回鍋,避免久煮;不加糖、太白粉、粉絲、丸餃或濃縮湯粉。 主要食材#蘑菇#豆腐#蝦仁#青花菜#白花椰菜口味/調味#味噌#日式#蒜香料理型態/用途#湯品#鍋物