泡菜豆腐雞絲羹低鹽版 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#捲餅#白花椰菜梗寬#虱目魚#和風#醋#雞腿去皮#披薩#湯麵#番茄酸香#麥茶#苦苣#紅燒#生菜葉#沙拉#羹搜尋 泡菜豆腐雞絲羹低鹽版 食材清單雞胸絲80g、低鹽泡菜60g、板豆腐120g、金針菇40g、洋蔥30g、白菜80g、木耳20g、蛋1顆、青蔥 份量建議1大碗約550ml;泡菜鈉較高,控制60g內。 做法步驟泡菜切段,洋蔥切絲;少油炒香洋蔥和泡菜;加水後放白菜、木耳、金針菇與豆腐;加入雞胸絲;淋蛋花讓湯更滑;撒青蔥,不再加鹽。 主要食材#豆腐#雞胸肉#雞蛋#金針菇#泡菜口味/調味#泡菜料理型態/用途#羹