檸檬優格魚片冷沙拉

2026-07-25自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言
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成品圖

檸檬優格魚片冷沙拉

食材清單

魚片120g、無糖優格2大匙、蘿蔓70g、小黃瓜60g、花椰菜80g、蘑菇50g、小番茄5顆、檸檬汁1小匙

份量建議

1人份;醬汁2大匙內,適合輕食午餐

做法步驟

1. 魚片蒸熟後放涼切塊。
2. 花椰菜與蘑菇汆燙後冰鎮。
3. 蘿蔓、小黃瓜、小番茄切好鋪盤。
4. 無糖優格加檸檬汁、黑胡椒調醬。
5. 魚片與蔬菜組合,淋優格醬。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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